Main Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум cover

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

4.0 / 5.0
0 comments
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы: • узнаете, как работает ваш ум; • сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой; • обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе. Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
Request Code : ZLIBIO4463264
Categories:
Year:
2022
Edition:
1
Publisher:
Манн, Иванов и Фербер
Language:
Russian
Pages:
256
ISBN 13:
9785001955221
ISBN:
9785001955221
Series:
Практики самопомощи

Comments of this book

There are no comments yet.