Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения

Название: Серия "Psychology workbook" в 8 книгах Автор(ы): разные Издательство: Питер Год: 2022-2024 Страниц: 1000+ Формат: fb2, epub, pdf Размер: 22 Мб Язык: русский Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал «ловушки разума» и испытать прочный покой и облегчение? 101 техника для работы с травмой. Оставить прошлое в прошлом - Карран Л. - 2024.pdf Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения - Уайатт Р. Эванс - 2023.fb2 Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление - Элейн Эллиотт-Москва - 2023.epub Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства - Дэвид А. Кларк - 2023.epub Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков - Дэвид А. Кларк - 2023.epub Тревога и страхи. Как их преодолеть - Дэвид А. Кларк - 2023.fb2 Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь - Рэйчел Зоффнесс - 2023.fb2 Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь - Падески Кристин - 2022.fb2