Настоящая девчонка. Книга о тебе

Лена Климова. Настоящая девчонка Предисловие Глава 1. Твое тело Новости перестройки Вещи-Которые-Нельзя-Упоминать Как все устроено снаружи Как все устроено внутри Гигиенические средства Одноразовые гигиенические прокладки Тампоны Многоразовые прокладки Менструальная чаша (капа) Что общего у красоты и фумельнации Стандарты красоты зависят от времени и общества Стандарты красоты противоречат друг другу Красота заключена в чужом взгляде и мнении – не в моем Красоты невозможно достичь Красоты не существует Стандарты красоты не имеют к тебе никакого отношения Стандарты красоты внушают тебе стыд за обыкновенное состояние тела Стандарты красоты называют норму отклонением и заставляют тебя лечить несуществующие болезни Стандарты красоты опустошают твои карманы, продавая тебе мечты, и приносят прибыль тем, кто производит миллионы ненужных вещей Стандарты красоты не думают о твоих желаниях, чувствах, удобстве и здоровье Стандарты красоты убивают Здоровые отношения с едой Движение в радость Тело, я люблю тебя! Твоя хвалебная песня Глава 2. Твой внутренний мир I want it all and I want it now! Никотин, алкоголь и наркотики Никотин Алкоголь Наркотики Я богиня? Я ничтожество? Тебя оценивают окружающие Ты сравниваешь себя с другими Леди Совершенство Как помочь себе, если ты склонна к перфекционизму Как относиться к себе и как себя оценивать Право на чувства Что прячется под маской лени Я маленькая лошадка Работает до десяти раз меньше Завтра, завтра, только не сегодня Зачем, зачем, зачем Осколок кривого зеркала Заблуждения о депрессии Как распознать депрессию Гендерная коробка: сломать нельзя пользоваться Что такое пол Гендерные стереотипы Глава 3. Люди вокруг тебя Мелкие неприятности, отравляющие дружбу Я тебе не верю Я тебя ревную Я молчу о том, что чувствую Хорошая поддержка, плохая поддержка Плохая поддержка Хорошая поддержка Здоровые и нездоровые отношения Оскорбления. Унижение. Неуважение Игнорирование. Пренебрежение. Обесценивание Ревность. Недоверие. Контроль Манипуляции Физическое насилие Ты + я = здоровые отношения Такая вежливость тебе не нужна Волшебное слово «нет» Треугольник травли Сексуальное насилие Мама, папа, я Родители тебя чересчур контролируют Родители постоянно тебя критикуют Родители тебя не любят Родители бьют тебя А если ничего не работает? Тринадцать вопросов об интернет-безопасности Ответы Глава 4. Твои романтические отношения Любовь без розовых очков: разбиваем мифы Если любишь, то… Безответные чувства Мне нужна она Неприятности, которых лучше избегать Отделяем жаб от принцев Выбираемся из болота Моя подруга в беде Секс. Что это такое? Первое важнейшее правило: добровольное согласие Второе важнейшее правило: безопасность Заболевания, передающиеся половым путем Контрацепция Третье важнейшее правило: удовольствие Заблуждения о сексе, пришедшие из порно (и не только) Мы больше не вместе. Как пережить разрыв Глава 5. Твое будущее Когда я стану взрослой? Мое образование. Моя работа Мои отношения с деньгами Основные правила На чем и как можно экономить На чем экономить нельзя Не дай себя обмануть Мое первое отдельное жилье Собственная комната / квартира Общежитие Аренда квартиры Давай жить вместе Домашние обязанности Порядок / беспорядок Бюджет Личное пространство и время Давай поженимся Несущественные причины Обязательные условия для брака Что нужно обсудить до брака Детский вопрос Прерывание беременности В моем возрасте это нормально? Удачи, волшебница! Полезные контакты