Теория и методика фитнес-тренировки. Учебник персонального тренера

Основное содержание учебника посвящено изложению основ методики проведения тренировочного процесса в тренажерном зале. Рассмотрена теория, биомеханика, практика силовой тренировки, а также аэробная тренировка в кардио-зоне и тренировка гибкости. В учебник входят главы, описывающие организацию персонального тренинга, основы питания, спортивной медицины. Отдельные разделы посвящены основам маркетинга услуги «персональная тренировка», психологическим аспектам мотивирования и удержания клиентов. Книга весьма полезна не только для тренера, но и для любого спортсмена. ОГЛАВЛЕНИЕ Часть 1. Теория фитнес-тренировки Часть 2. Основы биомеханики Часть 3. Силовая тренировка (тренировка с отягощениями) Часть 4. Аэробная тренировка Часть 5. Тренировка гибкости (стретчинг) Часть 6. Организация персонального тренинга Часть 7. Питание Часть 8. Основы спортивной медицины для фитнес-тренера [...]Часть 9. Профессиональная деятельность персонального тренера Часть 10. Удержание персональных клиентов. Мотивирование клиента Техника безопасности