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Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi cover

Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi

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La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.
Request Code : ZLIBIO4126358
Categories:
Year:
2011
Publisher:
Demetra
Language:
Italian
Pages:
128
ISBN 10:
8844039753
ISBN 13:
9788844039752
ISBN:
8844039753,9788844039752
Series:
Fitness

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