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Gymnastik - Effektiv und schonend

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Gymnastik - effektiv und schonend umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern®, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können.Durch diese Funktionsgymnastik können muskuläre Dysbalancen kompensiert und die allgemeine Fitness verbessert werden. Außerdem bleiben durch gezielte Übungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten. Auch die geistige Fitness wird trainiert. Zahlreiche Stundenbilder geben den Trainern und Trainierenden konkrete Anleitungen, wie das Training sinnvoll und effektiv gestaltet werden kann. Durch Funktionsgymnastik kann die Mobilität und Selbstständigkeit verbessert werden und somit die Lebensqualität erhalten bleiben.Autor: Isabell Ratka, Kurt ZimmerSeiten: 288Erschienen: 200955 Bilder und 11 Abb. 
Request Code : ZLIB.IO17578718
Categories:
Year:
2022
Publisher:
Meyer & Meyer Sport
Language:
German
ISBN 10:
3898995054
ISBN 13:
9783898995054
ISBN:
3898995054, 9783898995054
Series:
Reihe: Fit ein Leben lang

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