Main Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить cover

Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить

5.0 / 5.0
0 comments
Одиночество — тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда — в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.
Request Code : ZLIBIO3740033
Categories:
Year:
2023
Publisher:
Альпина Паблишер
Language:
Russian
Pages:
355
ISBN 10:
5961487288
ISBN 13:
9785961487282
ISBN:
9785961487282,5961487288

Comments of this book

There are no comments yet.