Направленная релаксация организма при напряженной мышечной деятельности человека

Монография. — Волгоград: ВГАФК, 2004. — 142 с. — ISBN 5-9646-0001-8Монография посвящена проблеме оптимизации функционального состояния организма человека, занимающегося напряженной мышечной деятельностью, посредством релаксации.Результаты многолетних исследований позволили определить роль специфических ощущений в процессе релаксации, обусловленной биоуправлением. Показано, что кортиколизация мышечных ощущений с помощью биологической обратной связи, а также использование функциональной музыки и воздействий эфирными маслами (ароматерапия) являются важными факторами развития состояний психоэмоциональной и мышечной релаксации, выступающей в качестве средства повышения точности и надежности целевых двигательных действий. Рассматриваются индивидуальные особенности и закономерности обучения биоуправлению релаксацией с биологической обратной связью по параметрам электромиограммы и ощущениям.Приведенные данные открывают перспективы для разработки программ целенаправленных мероприятий, направленных на поддержание уровня физической работоспособности у спортсменов и уровня здоровья у нетренированных людей, могут быть использованы для разработки методов экстренной оптимизации функциональных состояний людей, занятых напряженной профессиональной деятельностью.Книга предназначена для физиологов и специалистов в области физической культуры, тренеров, студентов и преподавателей физкультурных высших учебных заведений, реабилитологов.