АнтиРак. Методика дыхания по Стрельниковой

М.: АСТ. — 2015 г. — 200 с.Об удивительной эффективности парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. За рубежом метод Стрельниковой называют русской национальной гимнастикой. Она включена в оздоровительные программы крымских санаториев и лечебниц Мертвого моря. Российский опыт перенимают врачи Германии и Италии. Необычные лечебные упражнения с увлечением осваивают в Китае и Корее. Гимнастика Стрельниковой дает возможность с помощью несложных дыхательных упражнений в короткие сроки улучшить состояние практически при любом заболевании. Регулярные занятия по методике Стрельниковой помогут и вам навсегда избавиться от хронических заболеваний, сохранить молодость и красоту. Дыхание по Стрельниковой создаст вам резервы здоровья, восстановит жизненный тонус, добавит оптимизма, подарит огромное желание жить и работать!Cодержание:Влияние дыхания на организмПроизвольное управление дыханиемЕстественность и простота гимнастикиСтрельниковойКогда перестают помогать таблеткиИскусство жить долгоБерегите мышцы от перенапряженияУчитесь справляться со стрессомЗаповеди активного долголетияДыхание, продлевающее жизньОсновной комплекс дыхательных упражненийУпражнение "Ладошки"Упражнение "Погончики"Упражнение "Насос"Упражнение "Кошка"Упражнение "Обними плечи"Упражнение "Большой маятник"Упражнение "Повороты головы"Упражнение "Ушки"_Упражнение "Малый маятник"Упражнение "Перекаты"Упражнение "Передний шаг"Упражнение "Задний шаг"Важные советыПалочка-выручалочка для пожилого человекаТехника выполнения дыхательных упражнений Пошаговый фотоурок Упражнение "Ладошки". Упражнение "Ладошки сидя"Упражнение "Пружина сидя"Упражнение "Носочки"Упражнение "Круговые движения носочками"Упражнение "Обезьянка"Упражнение "Носочки-пяточки"Упражнение "Рок-н-ролл на боку"Упражнение "Рок-н-ролл на четвереньках"Упражнение "Насос на четвереньках"Упражнение "Шаги ягодицами"Ходьба с подключением дыхательных упражненийУпражнение "Ступеньки"Упражнение "Кошка" на ходуДля тех, кто прикован к постелиУпражнение "Ладошки лежа"Упражнение "Погончики лежа"Упражнение "Обними плечи лежа"Упражнение "Повороты головы лежа"Упражнение "Червячок лежаУпражнение "Носочки лежа"Упражнение "Круговые движения носочками лежаУпражнение "Гарцевание коленями лежа"Упражнение "Передний шаг лежа"или "Рок-н-ролл лежаУпражнение "Метроном"Упражнение "Поднятие таза"Упражнение "Большой батман лежа"Ответы на часто задаваемые вопросыОтзывы людей, занимающихся по системе СтрельниковойОтчеты моих пациентов