Физическая культура

Учебное пособие. — Нижневартовск: Изд-во Нижневарт. гуманит. ун-та, 2009. — 59 с.Пособие включает необходимый минимум информации по теоретической подготовке к зачёту и экзамену по дисциплине "Физическая культура". Позволяет расширить знания в области физической культуры, основ анатомии и физиологии организма человека, здорового образа жизни и питания, понять особенности формирования и совершенствования двигательных навыков.Данное учебное пособие предназначено для студентов вузов, учителей физической культуры.ВведениеОсновы здорового образа жизниВредные привычки, их профилактика и коррекцияУтренняя гигиеническая гимнастикаЛичная гигиена и закаливание Личная гигиенаЗакаливаниеПитание и здоровьеБелкиЖирыЖироподобные веществаУглеводыМикроэлементыВитаминыНарушение осанкиФизические качества, средства и методы их воспитанияУтомление при физической и умственной работе. ВосстановлениеВлияние величины нагрузки на степень утомленияВосстановление после физической нагрузкиБиологические ритмыКонтроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортомПрофилактика травматизма. Оказание доврачебной помощиВопросы для экзаменаГлоссарийСписок литературы