Основы занятий физической культурой и здоровье студентов

Учебное пособие. – Хабаровск: ДВГУПС, 2007. – 83 с.Учебное пособие соответствует государственному образовательному стандарту дисциплины "Физическая культура".Изложены общие сведения о строении человеческого организма, здоровом образе жизни. В разделе "Теоретические основы физического воспитания" даются сведения о принципах, средствах и методах физической тренировки, описываются физиологические изменения, происходящие в организме под воздействием мышечной работы.Адресовано студентам 3–го курса дневной формы обучения, преподавателям физического воспитания, а также специалистам физической культуры и спорта.Предисловие.Введение.Общие сведения о строении человеческого организма.Скелет и его связочный аппарат.Физиология нервно–мышечного аппарата.Дыхание.Кровь и кровообращение.Потоотделение.Здоровый образ жизни.Современная концепция здорового образа жизни.Пища. Культура питания.Голодание.Табак, алкоголь и наркомания – враги здоровья.Теоретические основы физического воспитания.Принципы построения физической тренировки.Средства и методы физического воспитания.Характеристика физических качеств.Физиологическая характеристика состояний организма, возникающих при мышечной работе.Физиологические изменения в организме под влиянием физических тренировок.Заключение.Словарь терминов.Библиографический список.