Психологическая подготовка к педагогической деятельности

Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений/Авторы: В. Н. Борисов, О. Г. Ковалев, С. А. Лузгин, А. И. Ушатиков. - М:Академия, 2002. - 144с.Учебное пособие включает материалы как теоретического, так и практического характера для аутогенной тренировки. В целях обеспечения индивидуальной работы обучающихся в рамках каждого занятия предлагаются домашние задания, а в приложении к пособию даются конкретные рекомендации по самовоспитанию. Для студентов высших и средних педагогических учебных заведений и всех интересующихся проблемами психологической саморегуляции в обычных и экстремальных условиях жизнедеятельности.Оглавление: Предисловие Аутотренинг как средство психологической подготовки Учение о стрессе как предпосылка и условие возникновения аутотренинга Принципы аутогенной тренировки. Методика и организация проведения занятий аутотренингом Адаптационный курс психологической подготовки аутотренинга Основной курс аутогенной тренировки в психологической подготовке Примерный тематический план внеаудиторного спецкурса «Основы аутогенной тренировки» Аутогенная тренировка как средство психологической подготовки по преодолению стресс-факторов в педагогической деятельности в обычных и экстремальных ситуациях Первичная психодиагностика обучающихся AT Овладение навыками релаксации и восстановления активности мышц рук Регулирование и саморегулирование ритма и глубины дыхания в процессе АТ Овладение навыками релаксации мышц ног и спины Техника расслабления и восстановления активности мышц грудной клетки, плечевого пояса, шеи, затылка Освоение приемов расслабления мышц лица и отработка формулы «Маска релаксации» Закрепление навыков аутогенного воздействия релаксации и концентрации внимания Закрепление навыков психической релаксации Эмоционально-волевая подготовкаУпражнение на воспроизведение чувствСпециальные двигательные упражненияДыхательные упражнения Упражнения, основанные на волевой саморегуляции эмоций через воздействие на различные анализаторы Упражнения на преднамеренное изменение направленности и содержания представлений и мыслей Комплексное занятие: эмоционально-волевая мобилизацияМетодики проведения занятий по эмоционально-волевому тренингу Экспресс-приемы волевой мобилизации Педагогический аутотренинг как средство профессионального самовоспитания Заключение Приложения